01 · Что я чувствую?
Герой среди облачков-эмоций учится замечать и называть радость, грусть, злость и спокойствие.
PDF для печати · 3 задания бесплатно
Раскраски, с которыми проще говорить о чувствах
Распечатайте один лист. Ребёнок раскрашивает героя Миро в знакомой ситуации, а 2–3 коротких вопроса помогают заметить и, если захочется, назвать злость, страх или обиду.
Для детей 4–8 летБез экранаОдин лист за раз
Открыть 3 бесплатных задания
10–15 минут рядом
без экрана
Главный инсайт
Мы видим поведение — но часто не видим чувство за ним
Когда взрослый говорит «успокойся» или «не плачь», ребёнок слышит запрет, но всё ещё не понимает, что с ним происходит. Злость, страх и обида бывают слишком большими и бесформенными.
«Сюжет создаёт безопасную дистанцию: ребёнку легче сказать “это герой злится”, чем “это я”. А потом вывод мягко переносится в реальную жизнь.»
— принцип ТихоМира
Взгляд внутрь
Вот как выглядит одна страница набора
Крупный сюжет для раскрашивания, короткое задание ребёнку и 2–3 вопроса родителю — всё на одном листе. Ничего не нужно додумывать.
День 4 · Злость
Это реальный рендер страницы итогового A4 PDF, а не веб-макет.
Родитель не готовит урок и не читает лекцию. Он просто садится рядом, даёт ребёнку раскрасить сюжет и задаёт пару вопросов из блока.
Как это работает
Четыре шага одного спокойного вечера
Распечатайте одну страницу под настроение или ситуацию дня.
Дайте ребёнку раскрасить героя без оценок и исправлений.
Задайте 2–3 вопроса из блока для родителя — без допроса.
Назовите чувство и закрепите одну спокойную мысль.
3 дня бесплатно
Попробуйте формат дома — до покупки
Три страницы показывают сам принцип: сюжет, цвет эмоции и короткий разговор. Распечатайте одну и посмотрите, как ребёнок реагирует.
02 · Когда я злюсь
Ребёнок выбирает цвет злости и вместе со взрослым ищет способ сказать словами, а не криком.
03 · Когда мне страшно
Герой встречает новое, а ребёнок раскрашивает страх и маленький шаг, который помогает стать смелее.
Наборы · 7 и 14 дней
Не набор картинок, а последовательность сюжетов
Первые семь дней знакомят с базовыми чувствами. Дни 8–14 добавляют сюжеты про просьбу о помощи и спокойные альтернативы действий.
- 1Что я чувствую? — замечаем и называем
- 2Радость — хорошее тоже важно видеть
- 3Грусть — её не надо срочно прятать
- 4Злость — эмоция отдельно, действие отдельно
- 5Страх — маленький посильный шаг
- 6Обида — о важном можно сказать словами
- 7Спокойствие — своё спокойное место
Попробовать бесплатно
Получите 3 задания и начните с одного листа
После отправки формы сразу откроется страница со ссылкой на PDF. Письмо пока не отправляется; email нужен для учёта доступа и поддержки.
Платные наборы: 7 дней — 490 ₽, 14 дней — 790 ₽. Подробнее →
Что можно пробовать вместе
Материалы не обещают изменить поведение. Они создают повод замечать, называть и обсуждать чувства с близким взрослым.
🗣️
Чаще называет эмоции
«Я злюсь», «мне страшно» становятся словами, а не только криком или слезами.
🤝
Родитель лучше понимает
Короткие вопросы показывают, что стоит за поведением: потребность, страх или усталость.
🌿
Появляется альтернатива
Злиться можно. Но можно не бросать игрушку, а сказать: «мне не нравится».
🏠
Дом получает ритуал
10–15 минут рядом, без экрана, без давления и без урока морали.
Один лист. Десять минут. Один разговор о чувствах.
Скачайте 3 бесплатных задания, распечатайте один лист сегодня вечером и задайте первый мягкий вопрос.
Скачать 3 задания бесплатно